Zatvoriť

Prihlásenie


Meno:  
Heslo:  
  trvalé prihlásenie 
   
SlovakNHL
Mobilná verzia SlovakNHL.sk
Peter Budaj Marko Daňo Marián Gáborík Jaroslav Halák Marián Hossa Zdeno Chára Tomáš Jurčo Martin Marinčin Richard Pánik Andrej Sekera Tomáš Tatar
KHL · SlovakFitness.sk · Úspech.MNE.sk  
 
»
25. 04.
kurzy
01:30info
BOS
TOR
NHL live
26. 04.
kurzy
01:00info
WSH
PIT
04:00info
VGK
SJS
«

Slováci v NHL

Chára pracuje tvrdo, ale rozumne. Radili mu aj Tešovič či Sagan

Jozef Struhár (Hymy) | 06.04.2018
Zdieľať na Facebooku Nahlásiť chybu Tlačiť článok
Fanshop tímu Boston Bruins - tričká, šiltovky a dresy »
Nie je tajomstvom, že pokiaľ ide o tréningy, Zdeno Chára sa nešetrí. Skúsený slovenský kapitán Bostonu Bruins je vďaka tomu aj vo veku 41 rokov stále plnohodnotným obrancom prvého páru.

Pre Cháru však nie je posilňovňa len spôsobom, ako sa udržať v kondícii pre svoj obľúbený šport. Je to pre neho vášeň. Veľká vášeň. Dokumentoval ju aj jeho niekdajší spoluhráč Andrew Ference, ktorý sa podelil so svojou skúsenosťou pre Sports Illustrated.

„On nepotrebuje trénera alebo niekoho, kto na neho kričí, aby sa dostal späť do kondície. Je pravým opakom. Potrebuje okolo seba ľudí, ktorí ho budú tlmiť: ‘Zee, hráš 28 minút na zápas, sme v play-off, nepotrebuješ chodiť do posilňovne a absolvovať po zápase kompletný tréning´.“

Chárovi sa však posadnutosť cvičením vyplatila. Už neudivuje len počtom zhybov v predsezónnom testovaní, ale aj dlhovekosťou. Nestojí za tým len drina, ale aj dlhoročný zvyk zapisovať si každý jeden tréning do zápisníka. Alexovi Prewittovi ukázal jeho aktuálny.

„Tak, tu máme roky2017, 2016, 15, 14... každý deň, všetko, čo som robil,“ opisoval Chára. „A doma na Slovensku ich mám ešte kopu.“

Za pracovitosť i svedomitosť vďačí otcovi Zdeňkovi, ktorý mu nezdôrazňoval len dôležitosť tvrdej roboty, ale aj tej rozumnej. A rozumní pracovníci využívajú zápisníky.

„Ja som človek, ktorý často premýšľa. Rád sa venujem príprave. Keď si to začnem zapisovať, tak už mám pre seba nájdený zmysel,“ povedal s tým, že si zapisuje všetko – cviky, série, opakovania, váhy, pocity, bolesti, prívaly energie a podobne. Zápisník si organizuje chronologicky, deň po dni.

Chára si tiež rád nechá poradiť od iných športovcov. Pre zámorský magazín prezradil, že mu tipy k silovému tréningu dal vzpierač Martin Tešovič. S vytrvalostným tréningom mu zase pomohli cyklisti, vrátane Petra Sagana. Nedávno popracoval na korčuľovaní s krasokorčuliarmi Alexom a Maiaou Shibutaniovými.

Inak však trenčiansky rodák trénuje najradšej sám. Za to množstvo rokov sa už naučil, ako počúvať svoje telo s cieľom neustále sa zlepšovať.

„Nemyslím si, že mal niekedy osobného trénera, ktorý by s ním v lete pracoval. Veľa toho robí sám na základe pocitov,“ prezradil agent Matt Keator.

Nám nezostáva nič iné ako dúfať, že Chárovi táto tvrdá a rozumná práca na zlepšovaní nakoniec umožní odohrať nie len jednu, dve, ale možno aj viac sezón v kanadsko-americkej NHL. Potom sa totiž budeme musieť lúčiť s ďalším velikánom slovenského hokeja. Skutočným velikánom.
Nahlásiť chybu

Akcia 1+1 ZADARMO na čiapky sa blíži ku koncu!
Objednajte si na Fanda-NHL.sk 2 zimné čiapky, ktoré sú skladom, a lacnejšiu budete mať zadarmo! Viac »

 Aktuálne kurzy od Tipsport.sk
1
X
2
1X
X2
 01:30  Boston - Toronto preview
Mohlo by vás zaujímať
Filip89 Ignorovať06. 04. 2018 13:40
len toľko k tomu.....tá jeho cesta je fascinujúca a je super, že niekto tým takto žije a dokáže dať tak veľa do svojho prograsu. Ked si zoberiem, že väčšina hokejistov ani nerozmyšla nad tým čo robí, len kopiruju to, čo im naordinujú, tak pred Zdenom treba dať klobuk dole. Vidno, že okrem tela používa aj hlavu.
Reagovať    1   
kvazar Ignorovať06. 04. 2018 15:36
fakt cisty profesional, na treningy chodi na bike-u ,ostatni hraci v NHL v sportiakoch
Reagovať    0   
Lindros88 Ignorovať06. 04. 2018 19:38
Sports Illustrated
Reagovať    0   
7joffrey7 Ignorovať06. 04. 2018 21:11
Super Zdeno robíš skvelé meno Slovensku!
Reagovať    1   
Fanda-NHL.sk
Tipovacia súťaž
Play-off
 Západ
2. kolo:
NSH – WPG
0:0 
VGK – SJS
0:0 
1. kolo:
NSH – COL
4:2  info
WPG – MIN
4:1  info
VGK – LAK
4:0  info
ANA – SJS
0:4  info
 
 Východ
2. kolo:
TBL – ???
0:0 
WSH – PIT
0:0 
1. kolo:
TBL – NJD
4:1  info
BOS – TOR
3:3  info
WSH – CBJ
4:2  info
PIT – PHI
4:2  info
Najnovšie články
Chára pred rozhodujúcim zápasom: Musíme zo seba vydať všetkoTlak je na strane Bruins, veria v Toronte. Boston plánuje zmenyMajiteľ Lightning dúfa, že v stredu uvidíme štyri predĺženiaKoho zvolil Messier za troch najväčších lídrov sezóny?Werenski odohral väčšinu sezóny so zranenímEnström a Ehlers urobili pokrok v zotavovaní sa zo zraneníMalkin a Hagelin dva dni pred ďalším zápasom netrénovaliKomarov je už zdravý. Hrať by však v stredu nemuselDruhé kolo play-off odštartuje dvoma zápasmi už vo štvrtokVideo: Efektné spomalené zábery z druhého týždňa play-off!CHL: Výsledky - Studeničov tím sériu neuzavrel, Ivanov získal postupový mečbalAHL: Výsledky - Texas je prvým postupujúcim do 2. kolaChára je medzi finalistami na Trofej Kinga ClancyhoWashington spečatil postup, Toronto vynútilo siedmy zápasAvalanche sa naučili cennú lekciu, ktorá im môže pomôcť v budúcnostiRutherforda nahnevali niektorí fanúšikovia FlyersOvečkin sa nevie dočkať: Capitals a Penguins sa opäť stretnú v play-offStars majú údajne minimálne 10 kandidátov na post tréneraMinnesota sa lúči so svojím generálnym manažéromColorado predĺžilo zmluvu s hlavným tréneromCHL: Výsledky - Faško-Rudáš skóroval pri dôležitej výhre, Liškov tím znížil stav sérieBill Peters sa stal novým trénerom CalgaryBuček vstúpil do play-off USHL veľkým štýlom!Pittsburgh a Nashville spečatili postup, videli sme dva hetriky i jednu nuluCapitals nechcú umožniť Columbusu vynútiť siedmy zápasViac článkov
Aktuálne v diskusii
Uspech.MNE.sk
https://www.autodielyexpert.sk/diely-online
COOKIES   |   REKLAMA   |   O NÁS + KONTAKT   |   MAPA WEBU   |   RSS   |   FACEBOOK

© 2005 - 2018 SlovakNHL.sk. Všetky loga a známky NHL a tímov, ako aj dalšie tu zobrazené materiály sú majetkom NHL, NHL Enterprises, L. P. a príslušných tímov.

ODPORÚČAME:  NHL live  |  Chudnutie  |  Dobrý spánok  |  Aquaparky na Slovensku

Webdesign and Internet media - Streftec
MADE IN PARTIZÁNSKE